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白癜风患者要如何提高自己的免疫力呢?

作者:武汉北大白癜风医院 时间:2020-12-02

  免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等),并处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞,以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下最直接的表现就是容易生病,具体表现有:感冒、发烧、体质虚弱、营养不好、精神萎靡,疲软,没有力气,气不足,食欲降低、睡眠障碍等等。

  武汉白癜风医院医生介绍免疫力是人体健康的基础,在人体健康中发挥着重要作用。那么,白癜风患者要如何提高自己的免疫力呢?

白癜风患者要如何提高自己的免疫力呢?

  1,保证充足的睡眠

  良好的睡眠可使体内两种淋巴细胞数量明显上升,且产生的睡眠因子,可将侵入的细菌和病毒消灭。因此,患者要保证充足的睡眠,提高睡眠质量,做到不熬夜。

  2、保持乐观乐观情绪

  巨大的心理压力会导致人体免疫系统受损,就容易受到疾病的侵袭。所以患者要保持乐观的态度,有心事,有压力的时候可以和家人多进行沟通等等。

  3,加强运动,增强体质。

  运动的好处在于能够减少精神上的紧张,促进血液流动,增强心血管机能,增进新陈代谢,提高机体免疫力。现阶段我们不能出门锻炼,但是在家里也可以进行锻炼,比如跳跳舞,做做瑜伽,打打太极等。

  4,少抽烟,少喝酒

  烟酗酒有害身体健康。患者待在家里抽烟酗酒,不仅影响自己的身体,还会影响家人的身体健康。比如说,酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会,而抽烟会让家里人也跟着吸二手烟,危害更严重。

白癜风患者要如何提高自己的免疫力呢?

  白癜风本身就是一种容易复发的疾病,尤其是在季节更替的时候,自身免疫功能会出现一些下降。因此,对于患有白癜风疾病的人来说,一定要注意免疫力的增强。

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